おはようございます。

スパイスブログ認定スパイス大使

今月のスパイス大使の活動は、

ハウス香りソルト<イタリアンハーブミックス>
ハウス香りソルト<レモンペパーミックス>
ＧＡＢＡＮクミン<パウダー>
ハウス七味唐がらし

で「スパイスでお料理上手　スパイスでひと工夫！おいしい減塩レシピ」です。

ＧＡＢＡＮクミン<パウダー>を使って「ひき肉とニラのエスニックチャーハン」を作りました。

材料（２人分）
ご飯…300g
卵…１個
豚ひき肉…80g
ニラ…８本
（Ａ）ＧＡＢＡＮクミン<パウダー>…小さじ１
　　　ＧＡＢＡＮターメリック<パウダー>…小さじ２
　　　ＧＡＢＡＮチリパウダー<パウダー>…小さじ1/2
　　　塩…3.6g
サラダオイル…適宜

①ニラは１cm長さに切る。

②フライパンにサラダオイルを熱し、溶き卵で炒り卵をつくり、取り出す。

③②のフライパンにサラダオイルを足し、豚ひき肉を炒める。
　豚ひき肉の色が変わったら、ご飯を加えて炒め合わせます。

④③にニラを加えて炒め、（Ａ）と②の炒り卵を加え、炒め合わせて出来上がり。

スパイスでお料理上手　スパイスでひと工夫！おいしい減塩レシピ

スパイスを使うと減塩できるわ。

あとひく美味しさ。

お気に入りのおやつ。

京都のチョコレート屋さん「ダリケー」のプレミアムチョコレート。

サクサクのラングドシャーにチョコレートが挟まれてます。

これ、美味しいのよね。ついつい食べすぎちゃう＞＜

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